月別アーカイブ: 2014年8月

紫外線が肌によくない理由

紫外線は肌によくないと言われているですが、なぜ紫外線は肌によくないのでしょうか。

紫外線が肌に及ぼす影響にはどのようなものがあるのでしょうか。

紫外線とは太陽光のひとつであり、特別な状況下において浴びる可能性のあるものではなく、日常的に浴びているものです。

太陽から降り注ぐ光の中には、目に見える可視光線だけでなく、紫外線と赤外線も常に存在しています。

紫外線と赤外線はどちらも見えない光ですが、波長が長い方が赤外線であり、短いほうが紫外線です。

紫外線は、それぞれの特性によってA波、B波、C波の3つがあり、各々で性質が異なります。

このうち紫外線C波はUVCとも呼ばれ、オゾン層によって吸収されるため地上には到達しないと言われています。

近年フロンガスによるオゾン層の破壊が問題視されているため、地上には全くないものと考えない方がよいかもしれません。

赤外線そのものによる肌への害はありません。

しかし、赤外線て肌の表面温度が上がると、紫外線の影響を受けやすくなります。

紫外線が肌の状態をそこなう速度が、加速する可能性があるといいます。

肌を紫外線からガードするためには、UVカットのクリームや装備品で皮膚を守るようにしましょう。

体型とダイエット

ダイエットで体重を減らしたいという人は多いですが、本来的な意味を考えるなら体重より体型を重視すべきです。

女性の多くは、ダイエットを成功させることできれいになりたい、色々な服が似合う体になりたいと思っています。

女性のすべきことは体重を減らすことではなく、体型を整えることです。自動的に体重が減少すれば美しい体型になるかというと、実はそうではないといいます。

太りすぎもよくありませんが、痩せすぎてしまうことも、バランスのよいプロポーションになるには良くありません。ガリガリの筋肉も脂肪もついていない女性に対し、美しい女性だと感じるという人はほとんどいないかもしれません。ダイエットを行う時は、体型を整える手段の1つとして体重を減らすことを考えましょう。

体型を整えることが目的ならば、体重を減らすだけがダイエットではありません。姿勢を矯正し、下腹部を引き締めることで見た目の印象は変えられます。

顔や下半身に蓄積してしまっている水分や老廃物を排出することでむくみを解消すれば、体がそのぶん締まってくるはずです。さらに便秘の改善もおすすめです。

適度な運動をすることで、むくみ解消も、便秘の改善もできると言われています。女性らしいプロポーションを手に入れるためには何が大切なのかを、ダイエット中に体型を意識すれば分かってくるでしょう。